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Le Jian Shen Gong
” Qi Gong pour renforcer le corps”
Il comprend une série de 8 mouvements, avec ouverture et fermeture.
Personnellement je répète chaque mouvement 7 fois.
Travail dans les 3 plans de l’espace :
sagittal, frontal et horizontal.
Ce Qi Gong très agréable à travailler. A réaliser dans la fluidité,
permet de travailler sur son centre, sa respiration, enracinement, la fluidité, la détente.
Bonne pratique et à bientôt pour les 3 prochains mouvements.