Tai Chi Chuan para Iniciantes | Aquecimento parte 01

tai chi chuan



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Este video de Tai Chi Chuan para iniciantes serve para qualquer pessoa que queira aprender sozinha em casa e sem complicação.

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✍🏻Lista dos Exercicios:
00:00 Tai Chi Chuan para Iniciantes – Instruções Iniciais
00:50 A importância de manter o abdomen contraído, o “Core”
02:43 Exercicio 01
03:46 Exercicio 02
05:56 Exercicio 03
11:04 Exercicio 04.1
13:09 Exercicio 04.2
13:57 Exercicio 04.3
15:25 Exercicio 04.4
16:33 Exercicio 05.1
20:35 Exercicio 05.2
22:34 Encerramento

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