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La forma 16 de la Familia Yang es un extracto sencillo del estilo Yang para iniciarse en la práctica del Tai Chi Chuan.
Los movimientos suaves del tai chi reducen el estrés y ofrecen otros beneficios para la salud. El Tai Chi Chuan es un deporte que trabaja de forma holística, fusionando cuerpo y mente a través del correcto equilibrio entre ambos. Tai chi en casa para principiantes desde cero. El Tai Chi es una arte marcial China, de las más antiguas, que se suele practicar porque tiene muchas propiedades saludables y espirituales.