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Das Tai Yi Yuan Ming Gong ist eine der traditionellen Übungen aus dem Bereich des daoistischen Qigong. Es stammt wahrscheinlich aus der Tang Zeit (618–907 n. Chr.), einer Zeit allgemeiner kultureller Blüte in China.
Der Name setzt sich aus den folgenden Begriffen zusammen:
TAI YI – ist der zweite der »Zehn Himmelsstämme« und bezeichnet einen Zustand nahe des Ursprungs der Entstehung unseres Universums, während des »Hervorbrechens des Triebes und des drängenden Wachstums nach der Befreiung aus der Hülle«. Damit soll die Ursprünglichkeit der Energie, um die es geht, zum Ausdruck gebracht werden.
YUAN MING – Das ursprüngliche Licht, – Yuan ist der Ursprung, Ming bedeutet »hell«, das Zeichen setzt sich zusammen aus den Komponenten Ri »Sonne«, das entspricht Yang, und Yue »Mond«, das entspricht Yin.
GONG – heißt »Können, Fertigkeit, Geschicklichkeit« und »Üben«. Es ist das gleiche Zeichen wie in Qigong.
In der Übung geht es vor allem darum, die Licht-Energie der Natur aus Sonne und Mond aufzunehmen und damit das ursprüngliche Qi des Menschen wieder aufzufüllen.
In ihrem Bewegungsablauf vollzieht sie dazu das Verschmelzen des Lichtes von Sonne und Mond nach, das sich jeden Monat am Himmel wiederholt, wenn der Mond im Licht der viel helleren Sonne verschwindet.
Die Übung leitet so das vereinigte Licht von Sonne und Mond, der Energiequelle des Kosmos, in den Körper des Übenden und balanciert sein Yin und Yang dadurch aus.
Weiter aktiviert die Übung die »Drei Schätze« Jing, Qi und Shen und verankert den Übenden fest auf der Erde, deren Energie er in sich aufnimmt. Die Zirkulation von Qi und Blut wird verbessert und die Leitbahnen durchlässig gemacht.
Diese Übung eignet sich damit sowohl für Menschen mit gesundheitlichen Problemen als auch für Gesunde zur Steigerung des Wohlbefindens und zur Vorbeugung gegen Krankheiten und Alterspro- bleme. Sie kann zu jeder Tages- und Nachtzeit ausgeführt werden, meist übt man sie 3, 6, 9, 24 oder 36mal.
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