estará fortalecendo os braços e ombros e também estará fortalecendo o bumbum e ficando durinho.

dao yin



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Práticas de Qigong terapêutico walter_alquimia.
Booommmm diaaaaaaa seguidores lindos 👏😁🙏🌹.
Começando o dia com essa prática rápida e eficiente.
Levantando os braços na frente do corpo e cruzando uma perna atrás. Com essa prática vamos estar movendo e fortalecendo os braços e ombros.
E também estará fortalecendo o bumbum e ficando durinho.
Faça essa prática de 01 a 03 minutos diariamente ao acordar.

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