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iben Gong essentiel du Bagua Zhang : “L’oie sort de la formation” (鸿雁出群). Ce mouvement, statique au départ puis dynamique, est issu du travail des Zhuang Gong. Il s’appuie sur la pratique de “Yin Yang Shou Dan” (阴阳守丹桩), où l’on apprend à conserver le centre / le milieu / l’équilibre 🀄️ sur la zone du Dantian. 🌪️
L’importance ici ? Conserver l’ensemble des règles concernant de la structure corporelle : déposer les lombaires, asseoir les hanches, et maintenir la connexion fluide entre les épaules et les hanches. Mais pas que… 😉✨
Ce travail développe l’agilité et la stabilité dans le parcours du Bagua Zhang.