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站桩是一种养生的方法，是我们中华民族的智慧体现。站桩的时候，人体保持bai静止，并不像大家常说的健身运动。这正是因为“运”和“动”是相反的，四肢动则人体内脏不运，四肢不动则人体内脏运转。所以，站桩是调理内脏的有效方法。如何进行站桩？请详细收看本视频。
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