O Tai Chi Chuan é uma prática milenar chinesa que busca o equilíbrio interior. É composto por movimentos lentos e circulares adequados a respiração, e ativam uma circulação de energia harmoniosa no praticante (fuidez). Nesta aula você poderá praticar dois passos base dessa arte e as posturas de enraizamento (fixas) que também auxiliam no fortalecimento muscular e a concentração.
Boa aula!
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